静坐可以修身养性，延年益寿，净化灵魂，帮助思维，开拓智慧。等等很多好处。 静坐时，最好心无杂念，姿势端正，呼吸均匀，闭目养神，时间适合，坚持不懈！
[绝客★少谦于2011-4-16 14:16:37续贴]:
注明：我说的坐静是气功，也就是打坐，不是平常的久坐。
1 楼
2011-04-16 10:18
长时间静坐，容易还前列腺炎...
2 楼
2011-04-16 14:15
注明：我说的坐静是气功，也就是打坐，不是平常的久坐。